როგორ დავანებოთ თავი მოწევას ისე რომ წონაში არ მოვიმატოთ

+ -
0
როგორ დავანებოთ თავი მოწევას ისე რომ წონაში არ მოვიმატოთ


თამბაქოს მოწევისათვის თავის დანებება მარტივი არ არის, თუმცა შესაძლებელია. ხშირად მოწევის თავის დანებება წონაში მომატებას იწვევს, ამიტომ ეს პროცესი უფრო რთულდება. სპეციალისტები კი გვთავაზობენ რჩევებს იმისთვის, რომ მავნე ჩვევისგან გათავისუფლების დროს წონაში არ მოიმატოთ:
1 სიგარეტის მიტოვებასთან ერთად, შეეცადეთ არ შეცვალოთ კვების წესი. ყურადღების გადასატანად, არ მიეძალოთ ტკბილეულს და ათასგვარ სასუსნავს.

2 თუ სიგარეტის თავის დანებებას გადაწყვეტთ, იმავე დღეს სახლიდან მოაშორეთ სიგარეტის ყუთები, სანთებელები. ასევე, გადანახული კანფეტები, ტკბილეული, რძიანი შოკოლადები.

3 გახსოვდეთ, სიგარეტის თავის დანებება კი არ ასუქებს, არამედ, ყურადღების გადასატანად სასუსნავის დიდი დოზით მიღება!
4 გაითვალისწინეთ, რომ ნიკოტინის შეზღუდვის შემდეგ, ორგანიზმს შაქრის მოთხოვნილება ეზრდება. ადამიანი ტკბილეულით ცდილობს დანაკლისის შევსებას და შედეგიც არ აყოვნებს.

Похожие новости

Комментариев 0

ინფორმაცია
ჯგუფ სტუმარი-ის წევრებს არ აქვთ კომენტარის დატოვების უფლება.